-
Kolejność (Ps 37(36), 4)
Kiedyś ktoś rozpuścił plotkę, że wyznaczenie sobie nagrody za realizację celu zwiększa motywację do jego osiągnięcia. I taka zasada się przyjęła – zarówno wśród pojedynczych osób, jak i firm lub społeczeństw. Ludzie zabierający się do ćwiczeń wyobrażają sobie, jakie…
-
Sen
Niemowlę po urodzeniu przesypia prawie całą dobę (tak, wiem, młodzi rodzice mają zupełnie inny pogląd na takie kwestie). Gdy rośnie, coraz więcej dnia poświęca na aktywność, a jego potrzeba snu się zmniejsza. I tak dziecko potrzebuje około 8-10 godzin snu…
-
Strategia
Kiedyś regularnie biegałem z kolegą po krakowskich bulwarach wiślanych. Nasza standardowa trasa liczyła około 10-11 km. Zaczynaliśmy spokojnym truchtem, a jak na końcu zostawało nam trochę siły, ostatnie kilkaset metrów biegliśmy ostrym sprintem. Chociaż biegaliśmy tak przez parę miesięcy,…
każdy dzień jest operacją specjalną
